开云体育app地址在哪

Ngáy, trằn trọc, kéo chăn và thể chất và tinh thần.

êngiachỉcáchvợchồngngủchungthoảimáinhấtcóthể

Tin liên quan

Nhưng có thể có một cách vẹn cả đôi đường: Vừa cải thiện giấc ngủ mà không phải cách xa bạn cùng phòng.

êngiachỉcáchvợchồngngủchungthoảimáinhấtcóthể

Nhiều cặp vợ chồng ngủ chung giường có thể là một việc khó khăn êngiachỉcáchvợchồngngủchungthoảimáinhấtcóthể Shutterstock êngiachỉcáchvợchồngngủchungthoảimáinhấtcóthể

Chuyên gia tư vấn, Jolie Kerr (Mỹ), trong nhiều năm đã nghiên cứu, theo dõi và thử nghiệm và rút ra cách tuyệt vời để giúp các cặp đôi , theo trang tin Sleep.com.

êngiachỉcáchvợchồngngủchungthoảimáinhấtcóthể

Đây cũng là phương pháp ngủ nổi tiếng của người Scandinavia có thể cải thiện đáng kể giấc ngủ.

êngiachỉcáchvợchồngngủchungthoảimáinhấtcóthể

Phương pháp ngủ Scandinavian là gì?

Phương pháp ngủ của người Scandinavia phổ biến ở Bắc Âu như Thụy Điển, Na Uy, Đan Mạch và một số khu vực khác của châu Âu. Ý tưởng rất đơn giản: Thay vì đắp chung chăn, bạn và đối tác sẽ đắp 2 cái chăn riêng biệt. Điều này không làm mất đi sự thân mật của cả hai, giúp cả hai có thể thức dậy và nghỉ ngơi đầy đủ năng lượng, theo trang tin Cnet.

êngiachỉcáchvợchồngngủchungthoảimáinhấtcóthể\n

Cách tuyệt vời nhất là đắp chăn riêng êngiachỉcáchvợchồngngủchungthoảimáinhấtcóthể Shutterstock êngiachỉcáchvợchồngngủchungthoảimáinhấtcóthể

Đắp 2 chăn có thể giúp ngủ ngon hơn

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ngủ cùng giường đắp chung chăn thực sự có thể khiến giấc ngủ bị gián đoạn nhiều hơn 30%, theo trang tin Yahoo News.

êngiachỉcáchvợchồngngủchungthoảimáinhấtcóthể

Khi mỗi người đắp một cái chăn, “cuộc chiến kéo chăn” sẽ kết thúc, và sẽ không còn những lần thức giấc vì lạnh vì không có chăn. Bạn cũng có thể trở mình hay dậy đi vệ sinh mà không lo ảnh hưởng đến bạn đời.

êngiachỉcáchvợchồngngủchungthoảimáinhấtcóthể

Đắp 2 chăn cho phép cá nhân hóa . Nhiệt độ là yếu tố cần thiết khi ngủ - nó kích hoạt việc ngủ và thức dậy. Quá ấm hoặc quá lạnh sẽ làm gián đoạn nhịp sinh học.

êngiachỉcáchvợchồngngủchungthoảimáinhấtcóthể

Nếu một người có sở thích ngủ mát hơn trong khi người kia thích ngủ ấm hơn, thì cách này giúp thoải mái chọn chăn theo sở thích. Và đừng lo lắng, các cặp đôi vẫn có thể âu yếm dễ dàng. Và điều đó thật tuyệt vời!

êngiachỉcáchvợchồngngủchungthoảimáinhấtcóthể

(chỉnh sửa：khám phá)